El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental.
Produce beneficios notables en la musculatura, aumenta el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.
Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Precisamente, con este último principio, el Pilates hace referencia a una zona concreta del cuerpo denominada centro de fuerza, que también se conoce como CORE .
Realizar la práctica de Pilates es posible para todo tipo de persona, sin importar si el nivel de condición física y fitness que posea sea muy alto o prácticamente nulo.
En CREA, contamos con la implementación original del método, Reformers, Unidad de Muro, Barril Bajo, además de la implementación que se ha ido incorporando para complementar la actividad , colchonetas , balones , pequeñas pesas y bandas elásticas. La utilización de ésta variada gama de implementos hace que las clases sean muy efectivas además de dinámicas y más entretenidas.
Horarios:
Lunes a Viernes de 8:30 a 19:30 hrs., grupos de máx. 6 personas. Para mayor información llame al 43 2535 415.
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Profesores de Pilates
Profesora de educación física y profesora de Pilates con amplia experiencia.